Curso de apnea

Editorial: Paidotribo 

Primera edición: 2005 

Lenguaje: Español

Este manual presenta un recorrido didáctico desde la teoría a la práctica de este deporte. Para ello comienza introduciendo en la primera parte los conocimientos necesarios, antes de entrar en el agua, el equipo, la adaptación del cuerpo al agua, la adaptación del cuerpo a la apnea, para seguir en la segunda parte con las técnicas de respiración, de relajación, que nos preparan física y mentalmente, para la práctica de la apnea. A continuación, en la tercera parte de carácter mas práctico, se desarrollan las técnicas que el apneista debe dominar: el aleteo, la compensación, la formación en piscina y en aguas libres, la seguridad, etc. Por ultimo se detalla el entrenamiento del apneista, incluyendo la programación anual, la valoración de los parámetros físicos de base. El lector encontrara numerosos ejercicios profusamente ilustrados que lo guiaran paso a paso en la adquisición de una correcta técnica.